«Запустит работу кишечника»: диетологи нашли чудо-завтрак
Правильный завтрак приведет организм в тонус и поспособствует улучшению работы внутренних органов. Об этом пишет She Finds со ссылкой на диетологов.
Специалисты утверждают, что овсяные хлопья, залитые на ночь молоком, водой или йогуртом, запустят работу кишечника.
При этом в эту смесь также можно добавить семена чиа, богатые омега-3 жирными кислотами и содержащие клетчатку, а также бананом, который богат витамином В6 и калием. Еще добавить можно корень имбиря, который способен предотвратить газообразование и вздутие, отмечает портал Sportkp.ru.