По словам специалиста, все дело в большом количестве клетчатки. «Организму требуется много времени, чтобы переварить ее, поэтому груши обеспечивают длительное чувство сытости. Клетчатка также поддерживает постоянный уровень сахара в крови», — отметила врач. Она пояснила, что это предотвращает тягу к жирной пище и сладкому.

Пономарева отметила, что груши содержат 57 калорий на 100 граммов и являются очень легкими. В них также содержатся витамины и минералы, много калия, который регулирует водный баланс и уменьшает задержку воды. А витамин С стимулирует жировой обмен, благодаря чему калории сжигаются эффективно.